Rasitusvammoista

Vähitellen syntyneet rasitusvammat ovat usein seurausta pitkällä aikavälillä riittämättömästä palautumisesta suhteessa usein liian yksipuolisena toteutuneeseen kuormitukseen. Keho ei siis ole ehtinyt palautua liian samanlaisena toistuvasta kuormituksesta riittävästi ja toisaalta keho ole ehtinyt sopeutua kuormituksen määrään ja/tai intensiteettiin. Näistä syistä rasitusvammojen tärkein hoito niin akuutisti kuin pitkällä aikavälilläkin on kuormituksen ja palautumisen tasapainottaminen. Tasapainottaminen rasitusvammatilanteessa usein