urheiluvammojen ennaltaehkäisy – Sivu 6

Suorituskyky määrittelee, kykeneekö yksilö toteuttamaan tietyn liikuntasuorituksen. Suorituskyky vaihtelee eri yksilöiden välillä. Huippu-urheilijoiden suorituskyky ja suorituskykyvaatimukset ovat korkeampia, kuin kuntoilijoiden ja usein nuoren suorituskyky on korkeampi kuin ikääntyneen. Samaan tapaan myös normaalin ja terveen kudoksen kestokyky ja suorituskyky on korkeampi, kuin vammautuneen kudoksen. Kudoksen kapasiteetti eli suorituskyky on parhaimmillaan, kun voidaan suorittaa liikkeitä niiden vaatimallaJatka lukemista ”Suorituskyvyn turvallinen kehittäminen vaatii progressiota”